Terapia psicológica para individuos, parejas y familias
Psicóloga perinatal, familiar y individual Terapia cálida y basada en evidencia para madres, padres, individuos y familias en Christchurch y en línea. Apoyando a las familias a través de las transiciones más importantes de la vida.
Experiencia profesional
Soy Camila Caro-Castro, psicóloga con sede en Christchurch, Nueva Zelanda.
Tengo un título profesional en Psicología de la Salud de la Pontificia Universidad Católica de Chile y más de 10 años de experiencia profesional en Chile, Alemania y Nueva Zelanda.
Mi enfoque de asesoramiento es cálido, práctico y basado en la evidencia, con un enfoque particular en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Trabajo con individuos, parejas y familias, y tengo un interés particular en la salud mental materna, la crianza de los hijos, las relaciones y los desafíos emocionales que acompañan a las transiciones importantes de la vida.
Las sesiones están disponibles en Inglés y español.
Mi enfoque
Mi enfoque es cálido, colaborativo y basado en la evidencia, creando un espacio seguro para explorar desafíos, comprender lo que te importa y avanzar hacia un cambio significativo.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso nos ayuda a desarrollar una relación diferente con los pensamientos y las emociones difíciles.
En lugar de luchar por eliminar las experiencias incómodas, la ACT se centra en desarrollar la flexibilidad psicológica y en tomar medidas que sean coherentes con lo que más te importa.
Práctica informada sobre el trauma
Mi trabajo tiene un enfoque informado sobre el trauma y se centra en crear un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios.
Esto significa reconocer que las experiencias previas pueden influir en cómo nos sentimos, pensamos, nos relacionamos con los demás y respondemos a situaciones difíciles.
Sensible a la cultura
Habiendo vivido y trabajado en Chile, Alemania y Nueva Zelanda, comprendo algunos de los desafíos asociados con la migración, las transiciones culturales, la identidad y la pertenencia.
La asesoría psicológica se adapta a tus antecedentes, valores y circunstancias individuales.
Basado en la evidencia y relacional
El asesoramiento psicológico eficaz va más allá de las técnicas. Combino enfoques psicológicos basados en evidencia con un fuerte enfoque en la relación terapéutica, creando un espacio en el que puedes sentirte escuchado, comprendido y apoyado.
Mis servicios
Ofrezco una variedad de servicios de apoyo para personas, parejas y familias, con un enfoque particular en el bienestar, las relaciones, las transiciones de la vida y la salud mental perinatal. Las sesiones se adaptan a sus necesidades y están disponibles en Christchurch y en línea.
Terapia individual
La terapia individual ofrece un espacio seguro y confidencial para explorar los desafíos que afectan su bienestar, sus relaciones o su vida diaria. Puedo ayudarte con la ansiedad, el estrés, las transiciones de vida difíciles, la identidad y la adaptación cultural, los problemas de pareja y a encontrar formas prácticas de avanzar.
Salud mental materna
El embarazo, el parto y la llegada de la maternidad y la paternidad pueden traer cambios emocionales y prácticos significativos. Ofrezco apoyo durante el embarazo y después del parto, incluso con la ansiedad, el estado de ánimo deprimido, los cambios de identidad, la adaptación a la crianza y los desafíos que pueden acompañar a esta importante transición de vida.
Terapia de pareja
La terapia de pareja ofrece un espacio de apoyo para superar las dificultades de comunicación, los conflictos recurrentes, los cambios en la relación y la transición a la paternidad y la maternidad. Juntos, podemos explorar los patrones de su relación y desarrollar formas prácticas de reconectarse y avanzar.
Terapia familiar
La terapia familiar puede ayudar cuando el estrés, los conflictos o los cambios importantes afectan las relaciones dentro de la familia. Las sesiones se centran en mejorar la comunicación, comprender diferentes perspectivas y encontrar formas constructivas de abordar los desafíos juntos.
El Programa ROSE
"Busca apoyo, mantente fuerte: aspectos esenciales para madres de recién nacidos” (“Reach Out, Stay Strong, Essentials for mothers of newborns”) (ROSE) es un programa basado en evidencia diseñado para ayudar a prevenir la depresión postnatal y apoyar a las madres durante el embarazo y el período inicial posterior al parto. Proporciona herramientas prácticas para manejar el estrés, fortalecer las relaciones, construir redes de apoyo y prepararse para la transición a la maternidad.
Transiciones de la vida y adaptación
Los cambios importantes en la vida pueden traer incertidumbre, estrés y una sensación de perder el equilibrio. Terapia puede apoyar en transiciones como mudarse de país, cambiar de carrera, convertirse en padre o madre, cambios en las relaciones u otros giros significativos, ayudando a adaptarse, aclarar qué es lo importante para ti y encontrar un camino a seguir.
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Me encantaría saber de ti
Buscar apoyo psicológico a veces puede ser difícil. Si tienes preguntas sobre mi enfoque, mis tarifas o disponibilidad, o si te gustaría programar una sesión, escríbeme. Por lo general, respondo dentro de dos días hábiles.
Correo electrónico de contacto: camilacarocastro@gmail.com
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